Esercitazione con distanziamento - Svuotiamo la casa tramite passaggi
Prendendo atto del susseguirsi da ormai qualche tempo della necessità di procedere ad allenamenti senza contatto (per chi può), a causa dell'emergenza epidemiologica, vediamo di seguito una proposta utile per combinare lo sviluppo della ricezione e trasmissione nel pieno rispetto del distanziamento
Descrizione:
Si svolge una sfida a due squadre, nella quale i giocatori si dispongono rispettivamente uno nei pressi del quadrato contenente i palloni, uno in profondità, uno in ampiezza e uno pronto a ricevere all’interno dello spazio inizialmente vuoto.
Alla partenza le due squadre hanno l’obiettivo si svuotare nel minor tempo possibile il quadrato centrale per portare più palloni possibili nella propria tana: il primo giocatore recupera palla e trasmette al compagno di fronte a se’, continuando la corsa; il secondo giocatore riceve tramite un controllo orientato e trasmette al compagno in ampiezza, continuando la corsa; il terzo giocatore riceve e trasmette palla al compagno situato all’interno dello spazio della propria squadra, continuando la corsa; il quarto giocatore, dopo aver ricevuto palla all’interno dello spazio della propria squadra si reca nello spazio comune a conquistare un nuovo pallone e ricominciare il giro.
Al termine dei palloni nello spazio centrale, la squadra vincitrice è colei che ha portato più palloni nella propria tana.
Varianti:
1) distribuire i giocatori in maniera differente;
2) inserire, in spazi dedicati, giocatori avversari che possono intercettare palla.
Per scaricare la singola esercitazione clicca qui Svuotiamo la casa tramite passaggi.
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