1 vs 1 con difensore a recupero + apertura di gioco

Esercizio proposto dall’ultima categoria primi calci in su. 1 vs 1 con difensore a recupero + apertura di giocoFrontalmente a una porta mettere due cinesini, uno circa tre/quattro metri più lontano dall’altro. Nel cinesino più vicino alla porta ci saranno gli attaccanti (blu) con il pallone e nel cinesino più lontano i difensori (rossi). Un giocatore in porta. Al ‘via’ i primi di ogni fila partono con l’attaccante che cercherà di andare a fare gol mentre il difensore lo insegue a recupero. Se il difensore ruba palla all’attaccante va a segnare in una delle due porticine laterali. ( = recupero palla e apro il gioco). Se segna l’attaccante vale un punto, se segna il difensore il gol vale due punti. Poi si scalano le posizioni. Più ci si pone come obiettivo la conduzione rapida dell’attaccante più si allontana il difensore. Più ci si pone come obiettivo l’apertura di gioco più si avvicina il difensore all’attaccante.

Obiettivi principali: conduzione palla in velocità; cambi di direzione; 1 vs 1.

Obiettivi secondari: tiro in porta; visione; tiro di precisione.

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Nicolò – Apprendiamo Calcio

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