1 vs 1 con arresto e ripartenza + passaggio

Esercizio proposto dalle categorie pulcini in su. Predisporre due file di giocatori poste frontalmente. Ogni fila avrà un’attività da svolgere di fronte a se’. Per la fila con i palloni saranno posti due cinesini frontalmente i giocatori a distanze di due e 1 vs 1 con arresto e passaggioquattro metri, dove i giocatori svolgeranno arresto al primo cinesino e ripartenza La fila senza palloni svolgerà un’attivita motoria-coordinativa. I primi di ogni fila partono contemporaneamente, svolgono la propria attività e il giocatore che ha eseguito arresto e ripartenza gioca palla al giocatore che ha eseguito il motorio-coordinativo. Chi gioca palla diventa difensore, mentre chi riceve diventa attaccante. Inserire due porticine da predisporre liberamente.

Nota:

  • se le porticine vengono poste dietro all’attaccante l’esercizio sarà molto efficace per quest’ultimi (obiettivo principale: cambi di direzione);
  • se le porticine vengono disposte una alla destra e una alla sinistra dei giocatori sarà di media difficoltà per entrambi (obiettivo principale: conduzione con transizione);
  • se le porticine vengono disposte dietro al difensore sarà molto più difficile per l’attaccante, obbligandolo all’1 vs 1 (obiettivo principale: 1 vs 1 ; finta e dribbling).

Obiettivi principali: in base al posizionamento delle porticine; arresto e ripartenza.

Obiettivi secondari: motricità-coordinazione; ricezione e trasmissione.

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Nicolò – Apprendiamo Calcio

 

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